Yoga happy är en viktig följeslagare som hjälper dig genom livet, oavsett om du är en fullständig nybörjare eller vill fördjupa din yogapraktik. I den här vackra fullfärgsboken hittar du allt du behöver för att bygga upp din inre styrka och motståndskraft, förbättra din yogapraktik och hjälpa dig att hitta lugn, lycka och motståndskraft för att navigera i den moderna världen.skriven av yoga- och meditationsläraren hannah barrett, som har hjälpt hundratusentals människor både online och genom sina workshops och klasser, uppmuntrar yoga happy dig att införliva viktiga discipliner, tankar och handlingar i din vardag. Oavsett hur lite tid eller utrymme du har, visar hannah hur du kan hitta din energi, minska stressen hemma eller på jobbet, få en god natts sömn och lära dig att klara dig bättre med vad livet kastar på dig.denna inspirerande handbok kommer också att vägleda dig genom korta, illustrerade yogasekvenser anpassade för alla förmågor, plus ge dig andningstekniker, meditationer och andra beprövade medvetna metoder som hjälper till att ge näring och stödja ditt sinne och kropp.
