Sveriges främsta städer för träning och välmående
Träning och välmående är en del av vår vardag. Vi inspireras av olika sätt att träna och hittar de platser och träningsformer som passar oss bäst. Ibland vill vi få upp pulsen på gymmet eller i simhallen, andra gånger lockar yoga, spa och återhämtning mer.
Men var i Sverige söker vi mest efter träning och välmående? Och vilka städer har bäst utbud av aktiviteter?
Vi har tittat närmare på 27 svenska städer och tagit fram en topp 10-lista över Sveriges främsta städer för träning och välmående. Rankingen bygger på hur mycket vi söker efter träning, hälsa och välmående på Google och hur stort utbudet av gym, yogastudios, spa och simhallar är i varje stad, enligt Google Maps. För att kunna jämföra städer av olika storlek har både sökningar och utbud räknats per 50 000 invånare.
Nyfiken på var i Sverige intresset för träning och välmående är som störst?
Här får du veta mer om de tio städer som toppar rankingen, vad som utmärker dem och vilka träningsformer och aktiviteter som är mest populära. Vi ger dig också inspiration för träningskläder, badkläder och mjuka, bekväma plagg för gym, simning, yoga, spa och återhämtning.
1. Kalmar, 92 av 100 poäng
Kalmar har nära till havet och gott om grönområden för promenader, löpning och andra aktiviteter utomhus. Här är intresset för träning och välmående störst på topp 10, med 3 444 sökningar per månad per 50 000 invånare. Gym och spa står för 1 222 sökningar vardera och pilates för 292. För den som gärna låter träning och välmående ta stor plats i vardagen kan Kalmar erbjuda det mesta. För utbudet är stort. I Kalmar finns 82 gym, 13 yogastudios, 22 spa och 11 simhallar per 50 000 invånare.
2. Kristianstad, 76 av 100 poäng
Kristianstad har gott om natur och grönområden med bra möjligheter att promenera, springa och röra på sig utomhus. Staden har också ett brett utbud inom träning och välmående med 60 gym, 13 yogastudios, 28 spa och 11 simhallar per 50 000 invånare. För yogaentusiasten och den som gärna tar några längder i bassängen finns det särskilt mycket att välja på. Kristianstad delar förstaplatsen för både yoga och simhallar och har näst flest spa på topp 10. Gym och spa har 488 sökningar vardera per månad och 50 000 invånare.
3. Sundsvall, 71 av 100 poäng
Sundsvall har både hav, skog och naturområden nära staden med många möjligheter till träning och rörelse utomhus. Den som gärna lyfter tungt på gymmet och sen låter musklerna vila på spa har mycket att välja på. Här finns 87 gym och 32 spa per 50 000 invånare, flest i undersökningen inom båda kategorierna. Gym är det mest eftersökta området med 436 sökningar per månad och 50 000 invånare, följt av spa med 236.
4. Luleå, 65 av 100 poäng
Luleå har nära både till vatten och natur med många möjligheter till promenader och andra aktiviteter utomhus under året. Utbudet är också stort med 74 gym och 12 yogastudios per 50 000 invånare. Den som trivs lika bra bland vikterna som på yogamattan har flera alternativ att välja mellan. Totalt ligger sökintresset inom träning och välmående på 1 160 sökningar per månad och 50 000 invånare. Gym står för 590 sökningar och spa för 210.
5. Nyköping, 52 av 100 poäng
Nyköping har nära till vatten och grönområden, med gott om möjligheter att röra på sig utomhus. Staden har lägst sökintresse bland städerna på topp 10 men ett stort utbud bidrar till femteplatsen. Här finns bland annat 24 spa och 11 simhallar per 50 000 invånare, flest simhallar på topp 10 tillsammans med Kristianstad. Den som helst rör på sig i vattnet har med andra ord hamnat rätt. Gym står för 325 sökningar och spa för 262 per månad och 50 000 invånare.
6. Växjö, 47 av 100 poäng
Växjö har gott om sjöar och grönområden med fina möjligheter till både promenader, löpning och annan träning utomhus. I staden finns 10 yogastudios och 45 gym per 50 000 invånare, så här kan gymfantasten enkelt varva styrkepassen med en stund på yogamattan. Totalt görs 1 023 sökningar inom träning och välmående per månad. Gym och spa är mest eftersökta med 364 sökningar vardera per månad och 50 000 invånare.
7. Gävle, 45 av 100 poäng
Gävle har många parker och grönområden med bra möjligheter till promenader och träning utomhus. Staden har också ett stort utbud av spa, med 23 per 50 000 invånare. Det är fler än i bland annat Kalmar, Luleå och Växjö. Totalt görs 1 040 sökningar per månad och 50 000 invånare, där gym står för 416 och spa för 341. Spaintresset är med andra ord tydligt och den som söker avkoppling har många alternativ att välja mellan.
8. Jönköping, 44 av 100 poäng
Med Vättern precis intill har Jönköping gott om promenadstråk och grönområden längs vattnet. Intresset för träning och välmående är stort med 2 198 sökningar per månad och 50 000 invånare, näst högst på topp 10. En stund på spa verkar locka extra mycket i Jönköping. Spa står för 922 sökningar och gym för 776. Här finns 43 gym, 4 yogastudios, 14 spa och 6 simhallar per 50 000 invånare.
9. Lund, 43 av 100 poäng
Lund är en cykelvänlig stad med många parker och grönområden för promenader. Den träningssugna Lundabon har flera gym att välja mellan och passande nog är gym också det som det söks allra mest efter. Här görs totalt 1 633 sökningar per månad och 50 000 invånare, där gym står för 814 sökningar, spa för 448 och pilates för 132. I staden finns 47 gym, 5 yogastudios, 16 spa och 5 simhallar per 50 000 invånare.
10. Helsingborg, 42 av 100 poäng
Kustnära Helsingborg har stränder, parker och promenadstråk längs vattnet. Den som gärna kopplar av på spa eller hittar lugnet på yogamattan har flera alternativ att välja mellan. Staden har 25 spa och 9 yogastudios per 50 000 invånare. Totalt ligger sökintresset på 939 sökningar per månad och 50 000 invånare, där gym står för 379 och spa för 310.
Våra bästa tips för en aktiv vardag
En aktiv vardag kan innehålla allt från gym och yoga till simning, promenader och en stund på spa. Bekväma plagg som fungerar för olika aktiviteter gör det enklare att välja kläder efter vad dagen innehåller. Här är våra tips för träning, bad och lediga stunder.
Badkläder för simning, spa och kalla bad
Ska du till simhallen? Välj en baddräkt som sitter skönt och ger dig gott om rörelsefrihet. För spa, bastu och bad kan du välja mellan baddräkt och bikini beroende på vad du trivs bäst i. Efter badet eller ett uppfriskande kallbad kan det vara skönt att svepa in sig i en mjuk och värmande badrock.
Träningskläder för gym, yoga och rörelse
Välj träningskläder som passar både dig och aktiviteten. Tights, shorts, träningslinnen och toppar är enkla att mixa och matcha. För yoga och pilates är mjuka plagg med stretch sköna att röra sig i, och på ett svettigare träningspass passar det bra med lätta och luftiga plagg.
Underkläder för en aktiv dag
Bekväma underkläder är en bra grund när du är mycket i rörelse. En sport-bh ger stöd under träningen, medan en mjuk bh kan passa för promenader och andra lugnare aktiviteter.
Lounge- och myskläder efter träningen
Efter gymmet, simhallen eller yogapasset är det skönt att byta om till mjuka kläder. Lediga byxor, sweatshirts, toppar och andra loungeplagg är bekväma både hemma och på lediga dagar. Välj gärna plagg som är enkla att kombinera och som du trivs i länge.
Nyfiken på hur vi har mätt och hur topp 10 placerar sig?
Här hittar du de tio städer som placerar sig högst i rankingen och de datapunkter som ligger till grund för resultatet.
Så har vi mätt
Rankningen bygger på två huvudsakliga mått:
- Sökintresse: Baserat på sökvolym på Google inom 14 kategorier kopplade till hälsa och välmående: bastu, cykling, gym, hälsosam kost, köldexponering, löpning, meditation, mindfulness, pilates, mentalt välbefinnande, spa, vandring, veganism och yoga. Data baseras på genomsnittliga månatliga sökvolymer från Google Keyword Planner.
- Tillgång till anläggningar: Det totala antalet gym, fitnesscenter, sportklubbar, yogastudios, spa- och friskvårdsanläggningar samt allmänna simhallar och badanläggningar som finns registrerade på Google Maps. Även anläggningar utan angivet namn ingår, förutsatt att de är registrerade inom någon av dessa huvudkategorier.
- Datakällor: Overture Maps Foundation och OpenStreetMap.
För att städer av olika storlek ska kunna jämföras på ett rättvist sätt har sökvolymer och antal anläggningar räknats om per 50 000 invånare. Därefter har varje mått indexerats på en skala från 1 till 100, där städerna med högst värde får maximalt antal poäng inom respektive kategori.
En högre totalpoäng speglar både ett större intresse för hälsa och välmående och en bättre tillgång till tränings- och friskvårdsanläggningar. Antalet anläggningar och totalpoängen har avrundats till närmaste heltal.
All data samlades in i september 2026.