träningstips
3 snabba frågor
@SUSANNEHISTRUP
Susanne Histrup
1. Målet under nästa år är att utvecklas i tennis som är den träningsform jag gillar bäst, och den jag kanske utövar mest.
2. Bra musik och snygga träningskläder. Alltid lite roligare att träna när man ser fräsig ut.
3. Med mitt liv och fyra barn måste jag planera in det mesta, så jag planerar in mina träningspass i förväg så att ingenting annat kan komma i mellan. Jag ser det som en investering i mig själv.
Susannes favoriter
Xxx
@PETRATUNGARDEN
Petra Tungården
1. Ja, som det ser ut nu nalkas det bröllop nästa år – och då vill jag vara i min absoluta toppform och välmående.
2. Jag älskar att ha ett tydligt mål att jobba mot – ett lopp eller en utmaning. Något som ger mig det där extra drivet, som får mig att vilja ge allt. En annan motivationshöjare är ju helt klart nya träningskläder, som gör det betydligt roligare att gå till gymmet.
3. Jag är en riktig periodare när det kommer till träning. Det blir lätt att jobb och resor kommer mellan. Men jag försöker ha fasta tider varje vecka, som jag sedan får boka mina möten runt.
Petras favoriter
Xxx
@SOFIFAHRMAN1
Sofi Fahrman
1. Jag har tränat hela hösten inför en skidresa till Canada i slutet av januari. Jag har slagit rekord i benböj och hoppas nu på att kunna ta rygg på Sveriges bästa skidåkare.
2. Känslan efter ett pass. När jag tänker på den så går det, nästan, alltid att knyta på sig träningsskorna.
3. Jag bokar in det i min agenda som vilket annat möte som helst. Och så lägger jag mina pass så tidigt som möjligt på dagen.
Sofis favoriter
Xxx
@SANNAFISCHERNORDSTROM
Sanna Fischer
1. Mitt träningsmål 2018 är att fortsätta träna som jag gör. Om det resulterar i mer muskler eller snabbar löpsteg blir det bara en bonus.
2. Känslan efteråt! Du ångrar aldrig ett träningspass.
3. Jag ser till att göra träningen till en självklar del i min vardag. Jag behöver träning för att orka med min vardag så det går hand i hand. Men fasta tider varje vecka är att rekommendera.
Sannas favoriter
Xxx
@VALERIE_AFLALO
Valerie Aflalo
1. Att försöka komma ut och jogga i vårt nya bostadsområde. Det finns fina joggingstråk där och tänker att så snart vi är installerade ska jag sätta i gång med det.
2. Haha, riktigt bra musik i lurarna!
3. Jag motionerar själv i stället för att gå på gruppträning, känner att det är det bästa för mig. Bredvid mitt kontor så finns det en yoga studio och det tänker jag även att jag ska testa på. Närheten till träningen är det viktigaste för mig.
Valeries favoriter
Xxx
@SABINADUFBERG
Sabina Dufberg
1. Mitt träningsmål är att bibehålla min träning och min befintliga fysik då mitt fokus just nu handlar om mina barn Selina och Nicholas 3 år.
2. Rimlig och balanserad målsättning där livet och träningskraven går ihop.
3.Korta, resultatinriktade träningspass hemma med insikten i att allt räknas även om man bara hinner med en kvart!
Sabinas favoriter